コレステロール下げる方法!

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コレステロールとは、

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コレステロールとはそもそも何なのでしょうか?
脂質の一種。
悪いイメージがすごくあって、コレステロール自体あってはいけないくらいの勢いで考えている人もおおいかもしれませんが、
細胞膜や、各種ホルモン(性ホルモンなど)、ビタミンD、血管などの原料になるもので、
それ自体は、むしろ必要なものです。
なので、肝臓で生産されているくらいです。

結局、問題とされるのは、コレステロールの量の問題。
血管などの材料になると書きましたが、
過剰に摂取すると、血管自体に付着して、
酸化したり白血球の働きを阻害したりなどして、
動脈硬化の原因などにもなります。

コレステロールの量をどうコントロールするかが、
健康への第一歩ですね。

 

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